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TIEMPO DE PREPARACIÓN
25
TIEMPO TOTAL
5
INGREDIENTES
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Ingredientes
- 1 caja (16 onzas) de huevos Egg Beaters® Original
- 1/2 taza de queso cheddar, rallado
- 1/4 de cucharadita de orégano seco
- Una pizca de pimienta negra molida
- Spray antiadherente PAM® Original
- 1 taza de sobras de cazuela de vainitas
- 1 taza de pechuga de pavo cocida, picada
Información Nutricional*
| Tamaño de las porciones | 4 porciones (1/4 del total de la receta cada una) |
| Calorías | 221 |
Direcciones
- Mezcle los huevos, el queso, el orégano y la pimienta en un tazón pequeño. Separe.
- Rocíe una sartén antiadherente para sofreír de 10 pulgadas con spray antiadherente. Caliéntela a fuego medio-alto. Añada las vainitas. Cocine revolviendo durante 2 minutos o hasta que esté bien caliente. Agregue el pavo y cocine durante 1 minuto más.
- Coloque la mezcla de huevos sobre el pavo y las vainitas. Revuelva suavemente. Tape y reduzca el fuego a medio-bajo. Cocine durante 15 minutos o hasta que el huevo esté cuajado.
| Información Nutricional | cerrar | |
| Cantidad por porción | ||
| Calorías | 221 | |
| % de valor diario* | ||
| El total de grasa | 8 g | 13% |
| Grasa saturada | 4 g | 21% |
| Colesterol | 48 mg | 16% |
| Sodio | 483 mg | 20% |
| Carbohidrato | 6 g | 2% |
| La fibra dietética | 1 g | 3% |
| Azúcares | % | |
| Proteína | 28 g | 57% |
| Vitamina A | 26% | |
| Vitamina C | 4% | |
| Calcio | 13% | |
| Hierro | 16% | |
* Porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
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