Pollo con Limón al Sartén

TIEMPO DE
PREPARACIÓN
TIEMPO
TOTAL
NÚMERO DE INGREDIENTES7
Porciones4

Pollo tierno con brócoli en una delicada salsa alimonada, servido sobre arroz

ÁRTICULOS EN DESCUENTO PARA:
Instrucciones
  • 2 tazas de arroz integral instantáneo sin cocinar
  • 1 libra de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en tiras finas
  • 1/4 de cucharadita de sal
  • 1/8 de cucharadita de pimienta negra molida
  • Spray anti-adherente de mantequilla PAM® Butter
  • 1 paquete (16 onzas) de cabezas de coliflor congeladas, descongeladas
  • 3/4 de taza de caldo de pollo
  • 1 cucharada de fécula de maíz
  • 1/2 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharada de jugo de limón fresco
DIRECCIONES
  1. Cocine el arroz según las instrucciones del paquete. Mientras tanto, coloque el pollo en un tazón mediano. Condimente con sal y pimienta. Revuelva ligeramente.
  2. Rocíe un sartén grande con el spray antiadherente y caliéntelo a fuego medio-alto. Agregue el pollo. Cocine y revuelva durante 4 a 5 minutos o hasta que ya no esté rosado. Añada el brócoli. Saltee durante 2 a 3 minutos o hasta que esté bien caliente.
  3. Coloque el caldo, la fécula de maíz y el ajo en polvo en un tazón pequeño. Revuelva para mezclar bien. Agréguelo de a poco a la mezcla de pollo. Cocine durante 3 a 4 minutos o hasta que la salsa espese, revolviendo constantemente. Añada el jugo de limón y revuelva. Sirva sobre el arroz.
ya la hice!

Comparte tu experiencia ahora

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Calorías: 343 Ver información nutricional completa
Reseñas (0)

Pollo con Limón al Sartén

¡Gracias!

Su calificación o comentario ha sido recibida. Si usted presentó una calificación o comentario, por favor tenga en cuenta que puede tardar hasta 72 horas para que aparezca en nuestro sitio.