Rollos de Atún y Lechuga al Estilo Asiático

4
(5 calificaciones)
TIEMPO DE
PREPARACIÓN
TIEMPO
TOTAL
NÚMERO DE INGREDIENTES7
Porciones4

Combinación de vegetales crocantes con atún y salsa agridulce para rellenar crujientes hojas de lechuga

Ingredientes
  • 2 latas (de 5 onzas cada una) atún blanco al natural, en trozos, escurrido
  • 1/2 taza de zanahorias cortadas en juliana (de un paquete de 10 onzas)
  • 1/4 de taza de rabanitos cortados en cuartos
  • 1/4 de taza de cebollines finamente cortados
  • 1/4 de taza de salsa agridulce La Choy® Sweet and Sour Sauce
  • 2 cucharaditas de salsa de soya La Choy® Soy Sauce
  • 8 hojas de lechuga verde
 
Direcciones
  1. Mezcle en un recipiente mediano el atún con los demás ingredientes, excepto la lechuga. Con una cuchara, coloque 1/4 de la mezcla de atún sobre cada hoja de lechuga. Envuelva la mezcla con la hoja de lechuga y sirva.
Consejos del Chef

Para que sea algo más crocante, esparza cacahuetes picados sobre cada rollo. Para ahorrar tiempo de preparación, busque las zanahorias cortadas en juliana en la sección de productos frescos. Si no encuentra rabanitos, utilice 1/4 de taza de castañas de agua fileteadas, picadas y escurridas.

ya la hice!

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Consejos del Chef

Para que sea algo más crocante, esparza cacahuetes picados sobre cada rollo. Para ahorrar tiempo de preparación, busque las zanahorias cortadas en juliana en la sección de productos frescos. Si no encuentra rabanitos, utilice 1/4 de taza de castañas de agua fileteadas, picadas y escurridas.

Información Nutricional
Calorías: 118 Ver información nutricional completa
Reseñas (5)

Rollos de Atún y Lechuga al Estilo Asiático

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Clasificación

Sandra May 25, 2016

Se escucha delicioso, gracias por tu receta, me recordó mucho a la Ensalada César, me pregunto ¿Cómo quedaría con atún?, probaré a ver que tal por lo mientras les comparto la receta http://www.1001consejos.com/ensalada-cesar/ para que la preparen como ustedes quieran.

María Alvarado May 18, 2016

Suena muy rico y parece muy sencillo, lo intentaré! En esta página: http://www.1001consejos.com/comidas-saludables/ encontré otras recetas saludables que recomiendo para quienes buscan comer de una mejor manera, yo he intentado las del desayuno y me siento con energía durante todo el día.

telvis October 12, 2014

me interesa esta receta pero tengo una pregunta, que es casta?a de agua? se mira deliciosa la receta gracias

Mayitabell August 26, 2014

La receta esta rica, pero seria mejor que fuera sin zanahorias, estas tienen mucha az?car y es lo que le sube la cantidad de carbohidratos.

la abuela January 23, 2014

me gustan esta recetas por que son saludable para mis hijos y mis nietos me ayudan por que yo les cocino de lunes a viernes