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Ingredientes

  • 2 cucharadas de pasta para untar estilo margarina original Parkay® Original Spread-tub
  • 1 taza de zanahorias en rebanadas
  • 1/2 taza de apio cortado en cubos
  • 1 taza de jamón cocido magro, picado
  • 2 latas (15 onzas cada una) de frijoles blancos Great Northern, lavados y escurridos
  • 1 lata (14.5 onzas) de tomates en cubos con albahaca, ajo y orégano Hunt's® Diced Tomatoes with Basil, Garlic and Oregano, sin escurrir
  • 1 lata (14 onzas) de caldo de pollo reducido en sodio
  • 1-1/2 tazas de agua

Información Nutricional*

Tamaño de las porciones 6 porciones (1-1/4 tazas cada una)
Calorías 177

Ver información nutricional completa

Direcciones

  1. Derrita la margarina Parkay en una cacerola grande o en una cacerola de hierro o barro (Dutch oven) grande. Añada las zanahorias y el apio. Cocine durante 8 minutos o hasta que los vegetales estén tiernos, revolviendo ocasionalmente.
  2. Añada los ingredientes restantes y cocine hasta que hierva. Reduzca el fuego a medio-bajo y cocine durante 5 minutos.
Información Nutricional cerrar
Cantidad por porción
Calorías 177  
  % de valor diario*
El total de grasa 4 g 6%
Grasa saturada 1 g 5%
Colesterol 12 mg 4%
Sodio 955 mg 40%
Carbohidrato 19 g 6%
La fibra dietética 6 g 22%
Azúcares 4 g  
Proteína 12 g  
Vitamina A   69%
Vitamina C   14%
Calcio   7%
Hierro   13%
* Porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
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