Tilapia con Corteza de Queso Parmesano

TIEMPO DE
PREPARACIÓN
TIEMPO
TOTAL
NÚMERO DE INGREDIENTES6
Porciones4

Tilapia horneada, cubierta con sabroso pan rallado y queso parmesano

Ingredientes
  • Spray anti-adherente PAM® Original
  • 1/3 de taza de pan rallado seco, sin condimentar
  • 2 cucharaditas de perejil deshidratado
  • 1/4 de cucharadita de páprika
  • 1/4 de cucharadita de sal
  • 4 filetes de tilapia, descongelados si estuvieran congelados (4 filetes = 1 libra)
  • 2 cucharadas de mostaza condimentada Gulden's® Spicy Brown Mustard
  • 4 cucharaditas de queso parmesano rallado
 
Direcciones
  1. Precaliente el horno a 375°F. Rocíe una fuente de horno poco profunda con spray anti-adherente. Mezcle bien el pan rallado, el perejil, la páprika y la sal en una fuente poco profunda. Pincele ambos lados de cada filete con mostaza. Coloque los filetes sobre el pan rallado y rebócelos.
  2. Coloque los filetes en una fuente de horno. Distribuya el queso por encima de los filetes. Hornee durante 10 a 12 minutos o hasta que el pescado se pueda desmenuzar fácilmente con un tenedor (145°F).
ya la hice!

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Información Nutricional
Calorías: 150 Ver información nutricional completa
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Tilapia con Corteza de Queso Parmesano

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